私の読書日記 2.21 Mon. 「空腹」こそ、最高のクスリ

あれこれ健康食品やらサプリメントに悩むより、「空腹」こそ最高のくすり、という本があります。 一日16時間絶食せよ、というのです。 これやってみましたが、ちょっと続かなかったですね。 そうしたら、この後紹介する、アメリカの研究者の本で、16時間が無理なら、12時間から始めたら、というサジェッションがありました。 夕食を食べてから、…
気持玉(7)
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